امروز می‌خوام راجع به برون ریزی عاطفی براتون صحبت کنم...
برون ریزی عاطفی به حالتی گفته میشه که فرد در طی اون حالت های عاطفی خودش رو نشون میده ...
مثلاً از ناراحتی گریه می کند ...
یا مثلاً برای کاهش ناراحتی یا اضطراب نقاشی میکشه ...
یا از عصبانیت مثلاً به بالش مشت میزنه
یا از خوشحالی میخند ه ...

این عصبانیت ... ناراحتی ... اضطراب یا خوشحالی ، حالتهای عاطفی ما هستند و حبس کردن یا ابراز نکردنشون برای ما گرون تموم میشه !

البته برای ابراز عصبانیت و یا خشم نباید به رفتارهای تخریبی دست زد ! مثلاً شکستن یا ضرب و جرح که درست نیست ! این رو باید کنترل کرد و ...

اما برون ریزی عاطفی یعنی همون تخلیه احساسات عاطفی برای ما لازمه !

مثلاً وقتی ناراحتی ،گریه کن !
یا وقتی عاشق شدی ابراز کن !
یا خوشحالی بخند !
یا رفتاری ناراحتت می‌کنه ،راجع بهش با طرف مقابل صحبت کن !

اصلا خیلی از مراسمات دینی و اجتماعی ما بر همین اساسه !
مثلاً برای عزاداری همه جمع میشن گریه میکنن 
یا برای عروسی ...
ولی عروسی بی سر و صدا و عزاداری سر و ساکت برای ملت عاطفیه ما مشکل زاست !!

خلاصه ... حبس احساس مکن 



تاریخ : پنجشنبه 28 دی 1396 | 15:19 | نویسنده : فاطمه آسمانی | نظرات


  • paper | خرید رپورتاژ آگهی دائمی | فروش Backlinks
  • خرید backlink | sales رپورتاژ